Versiones compatibles
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brochettes de poulet
- 1 gousse d'ail
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche
- 1 piment rouge frais, épépiné, grossièrement haché
-
60
g d'échalotes, coupées en deux
o bien 60 g d'oignons, coupés en deux -
600
g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
o bien 600 g de filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm) - 5 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 20 g d'huile végétale, et un peu plus pour graisser
- 1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
- 80 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 5 g de feuilles de basilic frais
- 20 g de vinaigre blanc
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- ¼ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- 1000 g d'eau
- 100 g de couscous
- 50 g de chou frisé, les parties en bois retirées
- 50 g de feuilles d'épinards frais
- 150 g de tomates cerises, coupées en deux
- du yaourt nature, pour servir (opcional)
- du citron vert, coupé en quartiers, pour servir
- des feuilles de coriandre fraîches, pour décorer
- du piment rouge frais, épépiné, tranché, pour servir
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1864.9 kJ / 445.7 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
- Grasa
- 25.7 g
- Grasas saturadas
- 3.9 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 728 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 Std.
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
1 Std. 50 Min
Pico De Gallo
15 Min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1 Std.
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1 Std. 30 Min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Chilli con carne
40min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min
İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir
1 godz. 5 min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 Std.