Versiones compatibles
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g cukinii, małej, ze skórką
- 350 g marchewki
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
30
g masła
o bien 30 g oliwy z oliwek - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 450 g warzyw, mieszanych, np. ziemniaków, cukinii, marchewki, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (7 x 1,5 cm, patrz wariant)
- sól, do oprószenia
- 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opcional)
Sos musztardowy
-
50
g śmietany UHT, 18% tłuszczu
o bien 50 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 1 łyżka musztardy
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 żółtko (opcional)
- estragon, świeży, tylko liście, posiekane, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- Proteína
- 33.3 g
- Carbohidratos
- 23.4 g
- Grasa
- 14.8 g
- Grasas saturadas
- 7.7 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 471.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1h
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 Min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min