Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1971 kJ / 470 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 20.4 g
- Grasa
- 16.6 g
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min