Versiones compatibles
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Libańskie chlebki z zatarem
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 140 g wody
- 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
- ½ łyżeczki cukru
- 170 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 15 - 20 liści szałwii, świeżej
- 30 g masła
- ¾ łyżeczki soli
- 120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 260 g wody
- 100 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 60 g czarnych oliwek, odsączonych z zalewy
- 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2581 kJ / 616 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 68.5 g
- Grasa
- 36.2 g
- Fibra
- 7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 min
Lankijskie piklowane warzywa (Achcharu)
48u. 30min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45 min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Sałatka z soczewicy
45 min
Peruwiańskie ceviche
1h 15min
Żytnie podpłomyki
2 godz. 10 min
Podpłomyki w libańskim stylu
2 godz. 20 min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1h 40min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1 godz. 30 min