Versiones compatibles
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasas saturadas
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sodio
- 707.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 Min
Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate
1j
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10 min
Cod cu fistic și cușcuș
Ninguna valoración
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
Ninguna valoración
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
Budincă de orez negru
45 Min
Risotto cu sparanghel și șofran
35 Min
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
Ninguna valoración
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1 Std. 20 Min
Orez basmati fiert
35 Min