Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteína 39.3 g

Calorías 2336 kJ / 556.2 kcal

Grasa 26.5 g

Fibra 7.6 g

Grasas saturadas 5.9 g

Carbohidratos 45 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min

Sos de legume pentru paste

40min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Pește și cartofi cu sos de roșii

50min

Tagliatelle cu hribi

1h

Supă cu spanac și parmezan

45min