Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteína 39.3 g

Calorías 2336 kJ / 556.2 kcal

Grasa 26.5 g

Fibra 7.6 g

Grasas saturadas 5.9 g

Carbohidratos 45 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Pastă de măsline

5min

Conopidă cu pesmet cu unt

40min

Supă cu broccoli și brânză

25min

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1h 30min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Orez cu carne de vită și broccoli

50min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Risotto cu sparanghel și șofran

35min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Brioșe Hash Brown

1h

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40min