Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 avocado, copt, doar pulpa
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 150 g iaurt simplu
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 100 g căpșune, proaspete sau congelate (decongelate)
- 175 g boabe de rodie
- 75 g afine, proaspete sau congelate (decongelate)
- 2 lingurițe sirop de arțar, pur
- 1 lingură semințe de dovleac
- 1 lingură nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandare)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1909.1 kJ / 454.6 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Carbohidratos
- 36.2 g
- Grasa
- 24.5 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 20.3 g
- Sodio
- 68.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min.
Limonadă detox (Abdomen plat)
25 Min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 Min
Fasole neagră - rețeta de bază
Ninguna valoración
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Ninguna valoración
Curcubeu la micul dejun
Ninguna valoración
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 Min
Suc de lămâie și pătrunjel
5 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min.
Batoane cu migdale și curmale
2h 15 min
Brioșe cu granola cu ciocolată
30 Min