Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

4.0 3 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
4 porzioni

Ingredientes

  • di frutta secca mista sgusciata (mandorle, anacardi, nocciole, noci)
    120 g
  • di semi di girasole
    20 g
  • di semi di zucca
    20 g
  • di semi di lino
    20 g
  • di sciroppo di acero + q.b.
    20 g
  • di latte
    400 g
    400 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
  • di cannella in polvere + q.b.
    1 cucchiaino
  • di cardamomo in polvere
    1 cucchiaino
  • di barbabietola rossa cotta a pezzi
    150 g
  • di mirtilli freschi
    100 g
  • di spinaci baby freschi
    80 g
  • di polpa di avocado a pezzi
    50 g
  • di acqua
    300 g
  • di succo di mela
    150 g
  • di sale
    1 pizzico

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 406.6 kcal / 1701.1 kJ
Proteína 13.3 g
Grasa 28 g
Carbohidratos 31.9 g
Fibra 7.7 g
Grasas saturadas 5.1 g
Sodio 161.5 mg

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