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Grünes China-Gemüse
Prep. 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
-
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
-
frischer Ingwer geschält1 cm
-
Knoblauchzehen2
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natives Olivenöl extra20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
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Sesamöl2 TL
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Ahornsirup2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser1000 g
-
Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
-
Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
-
Zuckererbsen halbiert150 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
-
Röstzwiebeln zum Servieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
227 mg
Proteína
4 g
Calorías
525 kJ /
126 kcal
Grasa
8 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
12 g
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