Špenátový quiche se žampióny

Špenátový quiche se žampióny

5.0 8 valoraciones

Prep. 1h 35min

Total 35min

12 kousků

Ingredientes

Těsto

200 gramů hladké mouky
1 špetka mořské soli
100 gramů másla
50 gramů mléka vychlazeného
hladká mouka na pomoučení
250 gramů fazolí, suchých

Náplň

50 gramů eidamu na kousky
80 gramů cibule na čtvrtky
2 - 3 stroužky česneku
20 gramů slunečnicového oleje
3 žampióny na plátky
250 gramů čerstvého špenátu
1700 gramů vody
2 vejce
150 gramů sýra cottage
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 kousek

Sodio 218.1 mg

Proteína 11 g

Calorías 1067.4 kJ / 255.1 kcal

Grasa 11.3 g

Fibra 4.3 g

Grasas saturadas 5.8 g

Carbohidratos 28.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Příběhy chutí III 26 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45min

Špenátový koláč

30min

Lilková pomazánka

50min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1h 15min

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Fermentovaná ovesná kaše

8h 10min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1h 20min

Cuketový bowl s tofu

40min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10min