Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcional)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Proteína
- 14.6 g
- Carbohidratos
- 3.2 g
- Grasa
- 10.6 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 450.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 min
Omlet grecki
35 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min
Zielony omlet na białkach
35 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min