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Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
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Tomatenmark20 g
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Quinoa bunt160 g
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Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cherry-Tomaten120 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Zitronensaft5 - 10 g
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Feta grob zerbröselt100 g
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Kapern (opcional) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1352 mg
Proteína
34 g
Calorías
2562 kJ /
612 kcal
Grasa
31 g
Fibra
9.5 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
50 g
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