Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 45 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Calorías 602 kJ / 144 kcal

Grasa 9.4 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1h

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25min

Buharda pişmiş köfteler

30min

Arpa Şehriye Pilavı

1h

Domates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı

1h 20min

Soslu Tavuk Köftesi

50min

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

50min

Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos

1h 20min

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

1h 25min

Misket Köfte

40min

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

15min