Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Calorías 602 kJ / 144 kcal

Grasa 9.4 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Sucuklu Kuru Fasulye

10 Std.

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1 Std.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25 Min

Buharda pişmiş köfteler

30 Min

Arpa Şehriye Pilavı

1 Std.

Soslu Tavuk Köftesi

50 Min

Kabak Tatlısı

7 Std.

Kıyma

35 Min

Çikolata Soslu Muhallebi

3 Std. 20 Min

Misket Köfte

40 Min

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1 Std. 30 Min

Kadifemsi Sebze Çorbası

45 Min