Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 valoraciones

Prep. 40min

Total 12h

4 portions

Ingredientes

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (opcional)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 510.3 mg

Proteína 21.5 g

Calorías 2444.8 kJ / 583 kcal

Grasa 17.8 g

Fibra 11.5 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 78.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Comfort food 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15min

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4h 35min

Tiramisu au potimarron et cookies au chocolat

1h 15min

Smoothie et cookies aux graines de lin

9h

Latte glacé à la citrouille

35min

Cocktail citron et thym

45min

Planche de beurre au pesto d'épinards

15min

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2h

Tisane gingembre, miel et citronnelle

15min

Œufs pochés à la turque

30min

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45min

Granité fraise

3h 10min