Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 40 g korzenia pietruszki, pokrojonego w 5 mm plastry
- 40 g korzenia selera, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 200 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 cytryna, ekologiczna
- 400 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wariant)
- 100 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- pieczywo, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 585 kJ / 140 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 5 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 619 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa z jarmużem i indykiem
50 menit
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 menit
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Zupa szpinakowa z batatami
35 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 min
Egejska zupa warzywna
50 menit
Zielona zupa minestrone
40 min