Dispositivos y accesorios
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Prep. 15min
Total 55min
6 porcji
Ingredientes
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
619 mg
Proteína
6 g
Calorías
585 kJ /
140 kcal
Grasa
5 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
18 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recetas
Polonia
Polonia
PROSTE ZUPY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Bakłażany po kaszubsku
3 Std. 50 Min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1 Std. 30 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach
45 Min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1 Std. 40 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min