Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g wody
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 5 mm kawałki
- 130 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 5 mm kawałki
- 130 g bakłażana, pokrojonego na 5 mm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 0,5 cm kawałki
- 4 - 5 łyżek wodorostów wakame, suszonych
- ciepła woda, do namoczenia wodorostów
- 1 ząbek czosnku, mały
- 40 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 10 g kaparów, konserwowych
- 50 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g oleju sezamowego, prażonego
- 1 - 2 łyżeczki soli
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 8.3 g
- Grasa
- 7 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 438 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy
2h 35 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 godz. 5 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20 min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Bulion z resztek warzyw
50min