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Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Pilze, frisch (Shitake, Kräuterseitlinge, braune Champignons), geputzt und in Scheiben geschnitten400 g
-
Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst in mundgerechten Stücken600 g
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Knoblauchzehe1
-
Sesamöl20 g
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Ahornsirup20 g
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japanische Sojasauce (Tamari)30 g
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Weiße Misopaste (Shiro Miso)20 g
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schwarzer Reis oder Naturreis (siehe Tipps)220 g
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Wasser1000 g
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Salz (opcional)2 ½ TL
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Sesamöl
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Brokkoli geputzt und in Röschen geschnitten200 g
-
Frühlingszwiebeln geputzt, in Scheiben (5 mm)4
-
Sesamöl4 TL
-
Sesamsamen, geröstet
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
708 mg
Proteína
39 g
Calorías
2336 kJ /
556 kcal
Grasa
27 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
45 g
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