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Vanillu- og hunangsmúslí

Vanillu- og hunangsmúslí
5.0 1 valoración
Prep. 15min
Total 1h 35min
10 skammtar
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Ingredientes

  • kanilstöng
    1
  • möndlur, með hýði
    100 g
  • pekanhnetur
    80 g
    valhnetukjarnar
  • þurrkaðar apríkósur
    60 g
  • haframjöl
    250 g
  • sólblómafræ
    70 g
  • graskersfræ
    70 g
  • sesamfræ
    20 g
  • chiafræ
    20 g
  • rúsínur
    100 g
  • þurrkuð bláber (opcional)
    40 g
  • þurrkuð trönuber
    60 g
  • kókosmjöl
    60 g
  • hunang
    130 g
  • olía (grapeseed)
    40 g
  • vanillubragðefni eftir smekk
    1 - 2 tsk
  • kardimommur
    ½ tsk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 skammtur

Proteína 10.7 g
Calorías 2111 kJ / 503 kcal
Grasa 30 g
Carbohidratos 45 g

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