Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Próteinbættur harfragrautur
Prep. 5min
Total 15min
4 skammtar
Ingredientes
-
haframjöl100 g
-
próteinduft eða 30 g heimagert próteinduft (sjá ráð)30 g
-
kanill1 tsk
-
salt1 hnífsoddur
-
haframjólk280 g
-
vatn28010 g
-
vanillu extrakt1 tsk
-
kotasæla100 g
-
hlynsýróp (opcional)30 - 60 g
-
hnetusmjör til að bera fram með4 msk
-
blönduð fræ t.d. chia fræ, hampfræ, sólblómafræ, til að bera fram með
-
heilar hnetur t.d. möndlur, pistasíuhnetur, valhnetur, til að bera fram með
-
banani í sneiðum til að bera fram með1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 skammtar
Sodio
202.3 mg
Proteína
16.4 g
Calorías
1416.3 kJ /
338.5 kcal
Grasa
14.8 g
Fibra
6.4 g
Grasas saturadas
2.8 g
Carbohidratos
37.4 g
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