Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 55min

16 κομμάτια

Ingredientes

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Sodio 117 mg

Proteína 5 g

Calorías 820 kJ / 196 kcal

Grasa 10 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 24 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Superfoods 8 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25min

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Αρωματικό ρύζι

25min

Γάλα αμυγδάλου

6h 10min

Φαλάφελ στο φούρνο

1h 20min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Καστανό ρύζι

40min