Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 55min

16 κομμάτια

Ingredientes

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Sodio 117 mg

Proteína 5 g

Calorías 820 kJ / 196 kcal

Grasa 10 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 24 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Superfoods 8 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Σουφλέ με σμέουρα

Ninguna valoración

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1h 10min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα

Ninguna valoración

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Στιφάδο Καραϊβικής με τιμπάλ ρυζιού στον ατμό

9h 15min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3h 25min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min