Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1618 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 1264 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 dk
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 dk
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Kolorowa sałatka warstwowa
1sa
Sałatka "Abecadło"
30min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1u. 50min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1hod. 10min