Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3 3 valoración

Prep. 15min

Total 40min

4 skammtar

Ingredientes

blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
450 g
ólífuolía
20 g
laukur skorinn í fernt
120 - 150 g
hvítlauksrif eftir smekk
2 - 3
rauður chili (opcional) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
cumin fræ
2 tsk
karrý
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
600 g
tómatpúrra
60 g
vatn
500 g
grænmetiskraftur, teningur mulin
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
spínat
200 g
sjávarsalt eða meira eftir smekk
½ tsk
svartur pipar eða meira eftir smekk
1 hnífsoddur

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 skammtur

Sodio 810 mg

Proteína 8 g

Calorías 1212 kJ / 289 kcal

Grasa 7 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 44 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Hollt og gott alla daga 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Keine Bewertungen

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Keine Bewertungen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Keine Bewertungen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Keine Bewertungen

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40 Min

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30 Min

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Keine Bewertungen

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35 Min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Keine Bewertungen

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Keine Bewertungen

Jólaleg hnetusteik

Jólaleg hnetusteik

Keine Bewertungen

Mostrar todo

Mostrar todo