Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 valoraciones

Prep. 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 19 mg

Proteína 9 g

Calorías 2233 kJ / 534 kcal

Grasa 32 g

Fibra 15.2 g

Grasas saturadas 10 g

Carbohidratos 45 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Truskawkowe smoothie bowl

20 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 Min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 Min

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1 Std. 10 Min

Orzechowe złote mleko

15 Min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1 Std. 50 Min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 Min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1 Std.

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13 Std. 10 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 Min