Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus trimmed
- 40 - 60 g kale roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado cut into slices
- paprika to sprinkle
- sea salt to season
- ground black pepper to season
- 1 lemon cut into wedges (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 241.8 kcal / 1015.5 kJ
- Proteína
- 19.1 g
- Grasa
- 15.1 g
- Carbohidratos
- 4.1 g
- Fibra
- 5.1 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Sodio
- 363.9 mg
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