Versiones compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 53.4 g
- Grasa
- 15.1 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Recetas alternativas
Smoothie
5min
Desert cu mango și fructul pasiunii
15 min
Suc de piersici
2 godz. 10 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40 min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Ninguna valoración
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Pateuri-bomboană
40 min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 min
Supă de conopidă mov
Ninguna valoración
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min