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Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
Prep. 55min
Total 1h 15min
6 porzioni
Ingredientes
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di nocciole sgusciate150 g
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di albicocche secche denocciolate a pezzi150 g
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di cipolla in quarti300 g
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spicchio di aglio1
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di olio di oliva60 g
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di sale½ cucchiaino
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di cous-cous200 g
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
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di acqua600 g
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di carote pelate e a rondelle (5 mm)200 g
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di zucchine a rondelle (7-10 mm)200 g
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di peperone rosso a tocchetti (1 cm)150 g
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di Feta a dadini (5 mm)150 g
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di piselli surgelati100 g
Crema alla stracciatella
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di zucchero100 g
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albumi4
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di Quark250 g
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di scaglie di cioccolato50 g
Terminare la preparazione
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di olio di oliva1 cucchiaio
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di Feta a dadini (5 mm)50 g
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di prezzemolo fresco le foglioline tritate2 cucchiaini
Inf. nutricional por 6 porzioni
Calorías
4728 kcal /
19801 kJ
Proteína
155 g
Grasa
253 g
Carbohidratos
398 g
Fibra
80 g
Grasas saturadas
70 g
Sodio
6929 mg
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