Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2400 g wody
- 340 - 360 g ciecierzycy, suszonej, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 180 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 200 g kaszy gryczanej, prażonej
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 - 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 30 g oleju
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 405.8 kJ / 96.9 kcal
- Proteína
- 5.4 g
- Carbohidratos
- 17.2 g
- Grasa
- 1.9 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 178.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Wegańskie masło z aquafabą
2h 25min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Pasztet sojowy z pistacjami
15h
Pasta bezjajeczna
5 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Pasztet warzywny z soczewicą
2hod. 30min