Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 pomarańcza, ekologiczna
- 1 cytryna, ekologiczna
- 700 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 400 g cukinii, pokrojonej w 5 mm plastry
- 80 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziaren anyżu
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1884.7 kJ / 450.5 kcal
- Proteína
- 45.2 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 10.6 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 441.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Ryba z warzywami na parze
1u. 15min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1u. 10min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Polędwica wołowa z warzywami
1h 50min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min