Dispositivos y accesorios
Ryżowe pulpety z kalafiorem
Prep. 35min
Total 1h 30min
4 porcje
Ingredientes
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1129 mg
Proteína
10 g
Calorías
1587 kJ /
379 kcal
Grasa
18 g
Fibra
5.3 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
51 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Minifrittaty z warzywami
35 min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1 godz.
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Ryż kaszmirski
30 min
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2 godz.
Tajska czerwona pasta curry
30 min
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min