Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
o bien 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Proteína
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 11.7 g
- Grasa
- 9.3 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 8.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Muffins à la farine complète, œufs mollets et lard
2 godz. 50 min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1 Std. 15 Min
Granola
1h
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Biscuits croquants à l'avoine
45min
Biscuits chocolatés à la farine de châtaigne
30 min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50 Min
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barres de céréales
45min
Granola chocolat-amande
45min