Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)

Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)

3.6 25 valoraciones
Prep. 20min
Total 3h 15min
4 porcje

Ingredientes

  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g cebuli pokrojonej w ósemki
  • 300 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 100 g korzenia pietruszki pokrojonego w 2 cm kostkę
    100 g pasternaku, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 100 g rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
    100 g białej rzodkwi, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 100 g korzenia selera pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 750 g wody
  • 15 g musztardy Dijon
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • 2 gałązki tymianku, świeżego
    2 łyżeczki tymianku, suszonego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1 łyżeczka nasion kolendry
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g mieszanych ziaren (np. kasza bulgur, quinoa)

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 291.5 mg
Proteína 7 g
Calorías 1176 kJ / 281 kcal
Grasa 7 g
Fibra 7.8 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 42 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)

4.1(167)

4ωρ. 45 λεπτ.

Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca

4.0(67)

2ωρ. 20 λεπτ.

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

4.0(65)

55 λεπτ.

Ryż pieczony z warzywami

3.9(372)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tabbouleh z surowymi warzywami

3.4(18)

1ωρ. 45 λεπτ.

Gotowanie dużej porcji ziemniaków (z osłoną noża miksującego)

4.5(120)

40 λεπτ.

Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem

3.6(98)

50 λεπτ.

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

3.2(54)

35 λεπτ.

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

3.3(30)

1ωρ.

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

3.8(4)

1ωρ. 20 λεπτ.

Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)

4.5(43)

9ωρ.

Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)

4.4(81)

1ωρ. 20 λεπτ.