Versiones compatibles
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Proteína
- 19.4 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 11.5 g
- Fibra
- 5.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 godz. 10 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Kofty z wołowiny i fety
2 godz. 30 min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Purée z kalafiora i selera
40min