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Chicoréesalat mit Orangen und Joghurt-Schnittlauchdressing
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 Orangen unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält
- 25 g Zucker
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 25 g Zitronensaft
- 1 gestr. TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 Bund Schnittlauch in feinen Röllchen
- 4 Chicorée längs halbiert und quer in Streifen (1 cm) geschnitten
- 5 Datteln, entsteint in Ringen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 144 kcal / 603 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Fibra
- 3.9 g
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