Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 valoraciones

Prep. 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredientes

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8 g

Calorías 789 kJ / 188 kcal

Grasa 5 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 25 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Buď fit! 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Celozrnný chléb z páry

2h

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Bezlepkový chléb života

1h 10min

Zeleninové smoothie

15min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Špaldovo-mrkvový chléb

1h 40min

Medovo-dýňové perníčky

1h 45min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1h

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1h 45min

Fit tvarohová pěna

35min

Mátová zmrzlina s čokoládou

10h 25min

Květáková pizza

30min