Dispositivos y accesorios
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
Prep. 10min
Total 25min
6 porcji
Ingredientes
-
10 g kolendry, świeżej
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
350 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
-
150 g czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
450 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
400 g mleczka kokosowego
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
8.9 g
Calorías
731 kJ /
175 kcal
Grasa
4.4 g
Carbohidratos
24.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SZYBKIE OBIADY
9 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1 Std.
Dal makhani z soczewicy
50 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Curry z soczewicą (dal)
40 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min
Kokosowy dhal z soczewicy
20 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min