Orientalisches Chili

Orientalisches Chili

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 10min

Tiempo total 30min

Raciones 2 Portionen

Ingredientes

6 Stängel Koriander
2 Schalotten, halbiert
1 Knoblauchzehe
1 Chilischote, halbiert, entkernt
20 g Sesamöl, geröstet
250 g Geflügelhackfleisch
200 g Cherry-Tomaten, halbiert
200 g Joghurt, 1,5% Fett
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL Curry
1 TL Salz
2 Prisen Pfeffer
1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
1 gestr. TL Mehl
100 g Saure Sahne

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 2892 kJ / 691 kcal
Proteína: 58 g
Carbohidratos: 52 g
Grasa: 23 g
Fibra: 18.7 g

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