Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 314 kJ / 75 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 3 g
- Fibra
- 20 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45 min
Puré de couve-flor com trufa
25 min
"Arroz" de couve-flor
25 min
Creme de cogumelos
45 min
Scones de batata-doce com truta fumada
55 min
Lasanha de beringela
1h 55min
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45 min
Piza integral de legumes
1 godz.
Esparregado
20 min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Puré de batata e legumes
40 min