Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

4.6 18 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h

4 porties

Ingredientes

Zalm, wortelen en bonen

gemalen cayennepeper
½ - 1 tl
zout
1 tl
gemalen nootmuskaat
1 snuifje
gemalen witte peper
2 snuifjes
verse zalmfilets, ontveld (150-180 g elk, 4 cm dik)
4
wortelen in stukken (ong. 2 mm)
200 g
platte sperziebonen doormidden gesneden
250 g

Mangosaus

rijpe mango alleen het vruchtvlees, in stukken (ong. 3 cm)
250 g
brandewijn
50 g
currypoeder
1 tl
water
300 g
room, min. 30% vet
100 g
volle yoghurt
120 g
zout
1 snuifje
gemalen witte peper
1 snuifje
verse peterselie (opcional) enkel de blaadjes, als garnituur
1 takje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 37 g

Calorías 2144 kJ / 513 kcal

Grasa 28 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Kabeljauw met citrusboter

50 min

Flan van asperges met zeetong

Brak ocen

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45 min

Gevulde kerstomaten met geitenkaas en prosciutto

1 godz. 30 min

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30 min

Groentesoep met pasta, varkensrollade met groenten, puddinkjes, muffins

Brak ocen

Tonijnkroketten

1 godz. 30 min

Schotse eieren met salade van knolselder en wortelen

50 min

Kalkoenrollade met erwtenpuree en munt

35 min

Sous-vide varkenskotelet en appelsalade

2 godz. 40 min

Stoofgerecht met tofu

30 min

Zalm en venkel risotto

25 min