Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 valoración

Prep. 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredientes

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Proteína 17.5 g

Calorías 661.2 kJ / 157.8 kcal

Grasa 9.2 g

Fibra 0.6 g

Carbohidratos 1.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Itálie na talíři 76 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Rybí míčky

Rybí míčky

35 Min

Čočkové válečky s uzeninou

Čočkové válečky s uzeninou

45 Min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1 Std.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 Min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 Std. 30 Min

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

1 Std.

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1 Std. 50 Min

Nádivka z cukety

Nádivka z cukety

50 Min

Zapečené brambory s lososem a koprem

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 Std.

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1 Std.

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

1 Std.

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.