Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2124 kJ / 507 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 50.3 g
- Grasa
- 27.8 g
- Fibra
- 8.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Chřestový salát s mangem
35 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1sa
Gratinovaná dýně s mrkví
50 dk
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Zeleninové kari s rýží
1sa