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Crunchy Granola
Prep. 1h
Total 2h
50 portions
Ingredientes
-
old fashioned rolled oats21 oz
-
desiccated coconut, unsweetened2 oz
-
wheat germ3 ½ oz
-
sunflower seeds shelled2 oz
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sesame seeds2 ½ oz
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pumpkin seeds shelled1 oz
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mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see Tip)7 oz
-
flaxseeds2 ½ oz
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raisins9 oz
-
spelt flakes6 ½ oz
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dried apricots, pitted7 oz
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honey3 ½ oz
-
7 ½ oz sunflower oilcoconut oil7 ½ oz
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whole milk2 oz
-
barley malt syrup3 ½ oz
-
salt1 tsp
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
4.1 g
Calorías
697 kJ /
167 kcal
Grasa
9.5 g
Carbohidratos
16 g
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