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Nuss-Samen-Brot
Prep. 15min
Total 5h 15min
15 Scheiben
Ingredientes
-
Haferflocken150 g
-
Sonnenblumenkerne140 g
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Leinsamen90 g
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Haselnüsse90 g
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Chiasamen2 TL
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Flohsamenschalen4 TL
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Salz1 TL
-
Wasser300 g
-
Ahornsirup nach Geschmack1 - 1 ½ EL
-
Kokosöl3 TL
Inf. nutricional por 1 Scheibe
Calorías
179 kcal /
751 kJ
Proteína
6 g
Grasa
13 g
Carbohidratos
9 g
Fibra
4 g
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