Dispositivos y accesorios
Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
Prep. 15min
Total 30min
5 portions
Ingredientes
-
2 gousses d'ail
-
3 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
2 brins d'estragon frais équeutés
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates pelées au jus
-
80 g de poivron vert épépiné et coupé en morceaux
-
1 bouillon cube de poisson1 c. à café de fumet de poisson maison
-
¼ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
400 g de lait de coco
-
400 g de filet de poisson, avec ou sans peau (merlu ou bar par ex), coupé en morceaux (5 x 5 cm)
-
1 pincée de poivre de Cayenne moulu
-
1 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
742.1 mg
Proteína
32.9 g
Calorías
1757.2 kJ /
420 kcal
Grasa
23.8 g
Fibra
1.8 g
Grasas saturadas
13.3 g
Carbohidratos
10.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40min
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
1h 45min
Wrap à la moussaka
50min
Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino
45min
Risotto aux épinards, crevettes et citron
30min
Poulet épicé aux pommes
1h
Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons
2h 15min
Hachis de poulet et polenta
45min
Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin
35min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min