Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1858.8 mg

Proteína 27.3 g

Calorías 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Grasa 21.6 g

Fibra 5.4 g

Grasas saturadas 6.7 g

Carbohidratos 16.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Burgers de Porc avec Sauce au Gorgonzola et Poires au Marsala

Ninguna valoración

Café Au Lait (Caffè Latte)

30min

Crème brûlée portugaise

25min

Aperol Sour avec mousse d'aquafaba

10min

Tzatziki

Ninguna valoración

Thé vert au curcuma

20min

Fromage à base de plantes façon chèvre (Matthew Kenney)

22h 5min

Glace au gin et à la lavande

14h 35min

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15min

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

2h

Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine

40min

Salade de chou frais

Ninguna valoración