Dispositivos y accesorios
Mini-frittatas courgette-ricotta
Prep. 10min
Total 40min
8 pièces
Ingredientes
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
huile pour le moule
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
persil frais haché, pour la finition
-
gros sel de mer (opcional) pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 pièce
Sodio
324 mg
Proteína
7.9 g
Calorías
613.9 kJ /
146.7 kcal
Grasa
11.8 g
Fibra
0.4 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
2.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Le moule multiusage
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan
30 Min
Salade de poulpe et de poivrons
2 Std.
Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade
40 Min
Carpaccio de betteraves et burrata
1 Std. 25 Min
Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola
1 Std. 50 Min
Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix
15 Min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 Min
Achards de légumes
40 Min
Bouillon sucré, camomille, suprêmes d'orange, vanille, citron et miel
20 Min
Tarte aux poires et au roquefort
40 Min
Bouillon aux fèves, carottes, crevettes et vermicelles de riz
30 Min
Tartinade aux champignons
30 Min