Καλοκαιρινή μπολονέζ

Καλοκαιρινή μπολονέζ

5.0 2 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
8 μερίδες

Ingredientes

  • νερό
    1200 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • ελαιόλαδο
    3 κ.σ.
  • σπαγγέτι
    340 γρ.
  • πράσο μόνο το λευκό μέρος, σε κομμάτια (2,5 εκ.)
    140 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • βοδινό κιμά σπασμένο
    340 γρ.
  • κολοκυθάκια κομμένα σε μισοφέγγαρα (1 εκ.)
    200 γρ.
  • λευκό κρασί, ξηρό
    60 γρ.
  • πάστα ντομάτας
    1 κ.σ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    450 γρ.
  • ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι (opcional) κομμένες στη μέση, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    90 γρ.
  • τυρί παρμεζάνα τριμμένο (σε φλοίδες)
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα για το γαρνίρισμα

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 16 g
Calorías 1372 kJ / 328 kcal
Grasa 11 g
Fibra 4 g
Carbohidratos 39 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

5.0(3)

1h

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

4.8(5)

1h

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

5.0(1)

1h

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ninguna valoración

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Ninguna valoración

Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια

Ninguna valoración

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)

4.0(1)

1h

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

4.5(4)

30min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

3.8(5)

45min

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Ninguna valoración

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

4.7(12)

15min

Pad Thai

5.0(1)

45min