Dispositivos y accesorios
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Prep. 15min
Total 40min
10 μερίδες
Ingredientes
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα1100 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση340 γρ.
-
110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένεςελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες110 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο5
-
άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4110 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4110 γρ.
-
5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκιαρίγανη, αποξηραμένη1 κ.σ.
-
ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4340 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα3
-
λεμόνι κομμένο στη μέση1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
592 mg
Proteína
32 g
Calorías
1033 kJ /
247 kcal
Grasa
10 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
January Reset
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Δίχρωμο smoothie
Ninguna valoración
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
1h
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
40min
Λεμόνια σε άλμη
Ninguna valoración
Σπανακόρυζο
50min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Κοτόπουλο με μπύρα
1h 30min
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1h
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Ninguna valoración
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Ninguna valoración
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2h 20min
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
4h