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Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
Prep. 5min
Total 1h 15min
4 portion
Ingredientes
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navel orange2
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cardamom, ground1 tsp
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pistachios, shelled, unsalted30 g
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pumpkin seeds30 g
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almonds, skin on45 g
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oat flakes140 g
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cinnamon, ground1 tsp
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vanilla extract, natural1 tsp
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nutmeg, ground½ tsp
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ginger, dried, ground¼ tsp
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banana cut into pieces255 g
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plain yogurt high protein (see Tip)285 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
390.8 kcal /
1635.2 kJ
Proteína
14.3 g
Grasa
15.1 g
Carbohidratos
54.9 g
Fibra
9.1 g
Grasas saturadas
3.1 g
Sodio
53.9 mg
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