Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 navel orange
- 1 tsp cardamom, ground
- 30 g pistachios, shelled, unsalted
- 30 g pumpkin seeds
- 45 g almonds, skin on
- 140 g oat flakes
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- ½ tsp nutmeg, ground
- ¼ tsp ginger, dried, ground
- 255 g banana cut into pieces
- 285 g plain yogurt high protein (see Tip)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 390.8 kcal / 1635.2 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Grasa
- 15.1 g
- Carbohidratos
- 54.9 g
- Fibra
- 9.1 g
- Grasas saturadas
- 3.1 g
- Sodio
- 53.9 mg
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