Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.4 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 10min

8 Portionen

Ingredientes

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 105 mg

Proteína 10 g

Calorías 1332 kJ / 318 kcal

Grasa 18 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 33 g

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