Vegetariánské karbanátky

4.2 6 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Calorías 1705 kJ / 407.5 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 6.3 g

Grasas saturadas 4.8 g

Carbohidratos 39.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50min

Veganské čočkové palačinky

Veganské čočkové palačinky

3h 40min

Dýňové Chai Latte

Dýňové Chai Latte

20min

Špaldový salát

Špaldový salát

20min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50min

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1h 15min

Veganské lilkové massaman kari

Veganské lilkové massaman kari

50min

Bílkový chlebíček s mákem a jablky - 2024

Bílkový chlebíček s mákem a jablky - 2024

1h

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50min

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1h