Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
o bien 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
o bien 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
o bien 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 1311 kJ / 310 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 42.5 g
- Grasa
- 8 g
- Fibra
- 5.5 g
Recetas alternativas
Pečená rýže s cuketou a sýrem
50min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35min
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30min
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4h 30min
Citrónové kuře s chřestem
40min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40min
Žlutá rýže s kuřetem
50min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25min
Těstoviny s tuňákem
40min
Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem
45min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min